Un toccasana per il rilassamento psico-fisco e il benessere della persona in generale, gli stretching zen favoriscono la circolazione dell’energia in tutto il corpo e quindi una grande vitalità.
Sono degli esercizi di stiramento dei meridiani energetici. Esercizi brevi, semplici ma particolarmente efficaci, che arrivano dalla tradizione giapponese. Esistono gli esercizi base e quelli complementari.
Durante le sessioni si viene guidati in gruppo o individualmente nell’esecuzione corretta ed efficace degli esercizi, al fine anche di apprendere e poterli replicare a casa.
Lo scopo principale di questi esercizi è di mantenere la fluidità dello scorrimento energetico nei meridiani del corpo, sbloccare le stasi energetiche ridistribuendo al meglio l’energia e in sostanza fornendo all’organismo nuova spinta vitale e un’energia rinnovata.
Gli stretching Zen detti anche Makkho-Ho, arrivano dalla tradizione giapponese e sono stati ideati dal grande Maestro Shizuto Masunaga ideatore del Keiraku Shiatsu.