Studio
Yoga & co
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Odaka Yoga
Uno stile innovativo nel pieno rispetto della tradizione, uno stile “liquido”, fluido, che si ispira al moto dell’oceano e delle sue onde, dove le onde rappresentano la possibilità di superare i propri limiti, sciogliere tensioni fisiche, mentali ed emozionali. Odaka Yoga aiuta a riconnettersi con la propria essenza, con la propria natura… Vai alla scheda
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Zen Warrior
Con MirkoZen Warrior è una pratica innovativa che fonde elementi di Zen, Yoga e Arti Marziali. Attraverso la musica e il ritmo, si entra nel flusso di una danza guerriera dove il corpo si fa flessibile, la mente calma e imperturbabile, il cuore sereno. Zen Warrior è libertà di muoversi, è insieme calma,… Vai alla scheda
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Yoga Bambini
Lo Yoga per bambini è una pratica che adatta lo Yoga tradizionale alle fasce di età dei più piccoli e alle loro necessità. Si utilizza un approccio ludico e creativo che trasforma la lezione in un insieme completo di movimento, gioco, racconto. I benefici per il bambino sono numerosi, a livello fisico,… Vai alla scheda
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Yoga Family
Lo yoga family è una pratica che coinvolge insieme genitori e figli in attività Yoga rilassanti, benefiche e divertenti. E’ un’esperienza che promuove il benessere fisico e mentale, e che può rinforzare il legame familiare e favorire la comunicazione e la collaborazione. Vai alla scheda
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Yoga Prenatal
Lo yoga prenatale prepara corpo, mente ed emozioni della futura mamma per la gravidanza, il travaglio, il parto e il post-partum. Questo approccio combina posizioni, respirazione e meditazione per favorire una gravidanza serena e consapevole, nel rispetto dei tempi naturali della gestazione. Tra i principali benefici troviamo il miglioramento della flessibilità ed… Vai alla scheda
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Sup Yoga
Con MirkoIl Sup Yoga è lo yoga praticato sulla tavola da stand-up paddle galleggiante in acque calme. Alla pratica Yoga adattata alle possibilità del supporto della tavola, si aggiunge la componente di instabilità che rende il tutto particolarmente stimolante per il corpo e per la mente con benefici sul rafforzamento e sulla tonificazione… Vai alla scheda
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Stretching Zen
Con MirkoUn toccasana per il rilassamento psico-fisco e il benessere della persona in generale, gli stretching zen favoriscono la circolazione dell’energia in tutto il corpo e quindi una grande vitalità. Sono degli esercizi di stiramento dei meridiani energetici. Esercizi brevi, semplici ma particolarmente efficaci, che arrivano dalla tradizione giapponese. Esistono gli esercizi base… Vai alla scheda
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Pilates
Con MirkoIl Pilates è una disciplina che aiuta a sviluppare forza, flessibilità, resistenza, equilibrio e consapevolezza, con grandi benefici sul tono muscolare, del “core” in particolare, e sulla postura. Aiuta a sciogliere tensioni fisiche e mentali. Si pratica a corpo libero ma può prevedere l’utilizzo di attrezzi o di macchinari specifici. “In 10… Vai alla scheda